泰州一男主播突發(fā)心梗，看完你還會熬夜嗎？

南園汪汪

不知何時起

當(dāng)代年輕人養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣

晚上11點

夜生活才剛剛開始

泡吧劇本殺、看劇刷微博

聊天“網(wǎng)抑云”、直播打游戲

……

豐富多彩的娛樂活動

實在是讓人樂不思夢鄉(xiāng)




到了第二天早上

總是逃不過

和床難舍難分




賴床、沒精神，都是小事，但長期熬夜的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。

心臟作為一個“007”工作模式的器官，平時安靜低調(diào)任勞任怨，可一旦被“壓榨”到一個底線，心臟討起加班費來可是要“追魂索命”的！長期熬夜，對心臟來說，就是非常嚴(yán)苛的“壓榨”。經(jīng)常見到青壯年猝死在加班的工位上的報道，還有的人因為熬夜患上了“三高”、糖尿病、心腦血管病……





29歲的小蘇是一名靖江的電競主播，經(jīng)常通宵達(dá)旦地打游戲、做直播，在經(jīng)歷了長期熬夜、飲食不規(guī)律后，這位電競主播突發(fā)心梗，被送往醫(yī)院搶救。2月16日上午，經(jīng)過1個多小時的緊急搶救和介入手術(shù)，小蘇終于脫離生命危險。



“這個患者有10年煙齡，長期‘開夜車’、過度疲勞是他心梗的直接誘因�！本附�市人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師錢建東解釋，現(xiàn)代社會工作壓力大，吸煙、喝酒、熬夜、缺乏運動、膳食結(jié)構(gòu)改變以及高血壓、糖尿病等不利因素長期作用，導(dǎo)致越來越多中青年職場人士冠狀動脈粥樣硬化斑塊形成。即使沒有癥狀或者癥狀不典型，心肌梗死的風(fēng)險也正不斷累加。在這種情況下，劇烈運動、精神壓力、過度疲勞就會成為壓垮駱駝的最后一根稻草。



錢建東坦言，數(shù)十年前一般是老年人和有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)病的患者，是冬季心血管疾病發(fā)病的主要人群，可隨著生活節(jié)奏的加快、生活壓力的增大和飲食習(xí)慣的改變，心梗也開始越來越多地“光顧”年輕人。如今30歲左右的青年人突發(fā)心梗入院的情況屢見不鮮。最近一個月，人民醫(yī)院胸痛中心就接連收治了4例30歲左右的心臟疾病患者，29歲的小蘇是其中最年輕的。



很多寶寶們覺得，猝死是偶然事件，落不到自己頭上，該熬的夜還得熬，這可就大錯特錯了！2018年，《國際時間生物學(xué)》雜志發(fā)布一篇重量級文章《英國生物樣本庫中，作息與發(fā)病率和死亡率的關(guān)系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困難的“夜貓子”們，“早死”的風(fēng)險更高。



這項基于英國生物庫中將近50萬人樣本的研究發(fā)現(xiàn)，晚上不睡早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風(fēng)險高出10%。在研究樣本中，有5萬人在這為期6.5年的采樣過程中面臨更高死亡可能性風(fēng)險。


熬夜對身體健康的危害


長期熬夜會損害全身健康，因為，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能。



1皺紋增多


根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校的報告，一周以內(nèi)，每天減少兩小時的睡眠就會給外表帶來嚴(yán)重影響。參與調(diào)查的女性中長出細(xì)紋和皺紋的數(shù)量上漲了45%，長出斑點的上漲了13%。人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得松弛下垂，長出更多皺紋。



2脫發(fā)


斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā)，俗稱“鬼剃頭”。頭發(fā)在不知不覺中脫落，常于無意中發(fā)現(xiàn)或被別人發(fā)現(xiàn)。造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內(nèi)分泌紊亂，也可造成斑禿。



3突然耳聾


本來好好的，突然就聽不到了，這是突發(fā)性耳聾。經(jīng)常熬夜、長期疲勞、睡眠不足，會阻礙內(nèi)耳血液供應(yīng)，一旦受到外界刺激（如氣溫驟變、病毒感染等）則容易導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。



4視力下降


熬夜對眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡單。長時間超負(fù)荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題，甚至使人患上干眼癥；長期熬夜造成的過度勞累，還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降。



5神經(jīng)衰弱


熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)難以充分興奮，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等更嚴(yán)重的問題。



6老年癡呆癥


科學(xué)家最新一項研究表明，當(dāng)老鼠睡眠不足時，會使大腦表現(xiàn)出不好的預(yù)兆，可能會引發(fā)阿爾茲海默癥（老年癡呆癥）。



7高血壓、猝死


研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴(yán)重的會導(dǎo)致猝死。



8糖尿病


對于有糖尿病家族史的人來說，熬夜往往會增加患糖尿病的幾率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在著一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子遇到適當(dāng)?shù)沫h(huán)境一樣，很快會生根發(fā)芽。



9癌癥


醫(yī)學(xué)研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥。以胰腺癌為例，經(jīng)常熬夜的人發(fā)病率要比一般人高出3倍多。因為癌細(xì)胞是在細(xì)胞分裂過程中產(chǎn)生的，而細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜會影響細(xì)胞的正常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。



10免疫失調(diào)


長期熬夜會導(dǎo)致身體免疫功能失調(diào)，表現(xiàn)在腎臟上就會產(chǎn)生腎炎；表現(xiàn)在皮膚上則可能是紅斑狼瘡；表現(xiàn)在關(guān)節(jié)上則是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎……人體處于亞健康狀態(tài)，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。



熬夜這么多危害

小微看得心里怕怕的

再也不敢熬夜趕稿了

請微靖江的朋友們做個見證

大家一起早睡早起

擁有一個好身體！

把酒言初心

上夜班的怎么辦

來自蘋果APP客戶端

太州海陵收藏

現(xiàn)在煙;煙油也沒了化學(xué)性,酒也是化學(xué)性,遠(yuǎn)離化工吸煙喝酒;

Sinner_Xu

我每晚12點前必須睡覺……

泰簡單

年紀(jì)大了，已熬不住夜。

來自安卓APP客戶端

一想到你呀

多晚睡覺算熬夜

來自安卓APP客戶端

笑容如花

晚上熬夜，第二天延遲起床

來自安卓APP客戶端

Keviii

熬夜太傷身體了，所以我們還是選擇通宵吧。

來自蘋果APP客戶端