【聯(lián)合國糖尿病日】中醫(yī)助力，讓幸福不“糖”塞

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2025年11月14日是第19個聯(lián)合國糖尿病日。今年的宣傳主題為“糖尿病與幸福感”，倡導“提高認知，重在行動，關注職場糖尿病”。旨在呼吁將糖尿病患者的整體幸福感置于護理的核心，而不僅僅關注血糖，從而進一步提升糖尿病患者的生活質量。

什么是糖尿��？
糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，長期的高血糖會對人體的各個系統(tǒng)，尤其是眼、腎、心臟、血管和神經(jīng)造成慢性損害和功能障礙。
糖尿病在中醫(yī)屬于“消渴病”范疇，核心病機是陰虛燥熱，與肺、胃、腎三臟功能失調密切相關。中醫(yī)認為，消渴病早期多表現(xiàn)為肺熱津傷（口干多飲），中期可能發(fā)展為胃熱熾盛（多食易饑），后期則常累及腎臟，出現(xiàn)腎陰虧虛（腰膝酸軟、尿頻）或陰陽兩虛（怕冷+夜尿多）。

誰更容易患��？
具備以下因素之一者為糖尿病高風險人群：
1.年齡≥40歲；
2.超重與肥胖；
3.有糖尿病家族史；
4.缺乏體力活動；
5.高血壓；
6.血脂異常；
7.動脈粥樣硬化性心血管疾�。ˋSCVD）；
8.有巨大兒（出生體重≥4kg）分娩史或妊娠糖尿病史；
9.其他：如激素、癌癥化療藥物，女性多囊卵巢綜合癥，胰腺炎病史等。


中醫(yī)調治，綠色控糖
1.中藥：精準辨證，個性化用藥
分型論治：
（1）肺熱津傷型（口渴多飲）：經(jīng)典方劑消渴方（含黃連、天花粉等），清熱潤肺。
（2）胃熱熾盛型（多食易饑）：玉女煎（石膏、知母等），清胃火、養(yǎng)陰液。
（3）腎陰虛型（腰酸尿頻）：六味地黃丸（熟地、山茱萸等），滋補腎陰；若陰陽兩虛（怕冷+夜尿多），則用金匱腎氣丸溫陽益腎。

2.針灸：通過穴位調節(jié)臟腑功能
（1）體針：針刺肺俞、脾俞、腎俞、足三里、三陰交等穴位，調和氣血、改善代謝。
（2）耳穴貼壓：在耳部胰、內分泌、腎、三焦等反射區(qū)貼王不留行籽，每日按壓刺激，輔助降糖（操作簡便、無創(chuàng)）。

3.飲食：辨證施膳，吃對才能控糖
推薦食物：苦瓜（天然“植物胰島素”）、黃瓜、南瓜、山藥（健脾）、玉米須（煮水代茶）；滋陰食材如百合、銀耳、梨（適合陰虛燥熱者）。
慎食清單：辛辣（辣椒）、油膩（油炸食品）、甜膩（糖果/蛋糕）、煙酒。

4.情緒管理：好心態(tài)是“天然降糖藥”
中醫(yī)認為“肝郁化火”會加重消渴病。建議通過聽舒緩音樂、閱讀、散步等方式放松心情，家屬需多關心患者心理狀態(tài)，避免焦慮/抑郁影響病情。

5.中藥足�。侯A防糖尿病足的“小妙招”
用艾葉、紅花、川芎、苦參等中藥煎煮后泡腳（水溫≤40℃，15-20分鐘/日），可促進足部血液循環(huán)，緩解麻木/疼痛，降低糖尿病足發(fā)生率。

6.推拿按摩：促進氣血運行
（1）穴位按摩：胰俞、脾俞、腎俞等穴位（位于背部），每日輕揉3-5分鐘，幫助調節(jié)臟腑功能。
（2）腹部按摩：順時針輕揉腹部（以肚臍為中心），促進胃腸蠕動，改善消化吸收與代謝。

7.特色護理技術：艾灸與拔罐
艾灸：足三里（健脾）、關元（補元氣）、氣海（益氣）等穴位，溫陽散寒，增強免疫力。

拔罐：背部膀胱經(jīng)穴位（如大椎、脾俞），疏通經(jīng)絡、調和氣血，輔助改善代謝。