預(yù)警！泰州，高風(fēng)險(xiǎn)！

你行你上

三伏天正式結(jié)束
但這伏出了又好像沒出
市氣象臺繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警
預(yù)計(jì)20-22日我市靖江、泰興、醫(yī)藥高新（高港）、海陵、姜堰、興化的大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）
最高氣溫將達(dá)36~37℃
請注意防暑降溫

這只是個(gè)開始高溫會(huì)持續(xù)十天直至28日
其中 27-28日最高氣溫37℃

需要注意的是23-24日對流能量充足
午后到上半夜有分散性雷陣雨
局地可伴有短時(shí)強(qiáng)降水、雷暴大風(fēng)等對流性天氣
這相當(dāng)于曬得滾燙的時(shí)候澆了點(diǎn)水
涼快不了一點(diǎn)

江蘇省疾控局聯(lián)合江蘇省氣象局昨天發(fā)布了高溫健康風(fēng)險(xiǎn)提示

今天起至21日20時(shí)，南京、無錫、徐州、常州、蘇州中部、南通局部、連云港、淮安、鹽城北部和南部、揚(yáng)州中南部、鎮(zhèn)江、泰州中南部和宿遷等地的大部分地區(qū)高溫健康風(fēng)險(xiǎn)高。

健康防護(hù)建議請公眾及時(shí)關(guān)注預(yù)報(bào)信息變化，保持室內(nèi)涼爽，合理調(diào)整出行時(shí)間，減少戶外活動(dòng)，保證充足飲水。老人、孕婦、兒童、慢性病患者外出宜有人陪伴，慢性病患者加強(qiáng)健康監(jiān)測，如身體不適及時(shí)就醫(yī)。戶外作業(yè)者注意防暑降溫。

具體預(yù)報(bào)8月20日晴到多云，局部有陣雨或雷雨26℃～36℃
8月21日晴到多云，局部有陣雨或雷雨26℃～36℃
8月22日晴到多云，局部有陣雨或雷雨26℃～36℃
8月23日晴到多云，有分散性陣雨或雷雨26℃～36℃
8月24日晴到多云，有分散性陣雨或雷雨26℃～35℃
8月25日晴到多云，有分散性陣雨或雷雨  27℃～36℃
8月26日晴到多云 26℃～36℃

“出伏”后別做這5件事
01不要太早晨練
出伏后的初秋時(shí)節(jié)，溫差逐漸加大。有些人四五點(diǎn)鐘就外出晨練，此時(shí)人容易受寒冷的刺激，讓早晨本已較高的血壓上升更快，從而增加腦血管意外的可能性。
02不要喝水太少
出伏后，出現(xiàn)高溫天氣的次數(shù)依舊不少，身體水分大量蒸發(fā)，不及時(shí)補(bǔ)充水分會(huì)導(dǎo)致血液濃度增加。
03不要過度貪涼
出伏后，早晚比較涼快。早晚穿衣護(hù)好脖子、后背、腳部。因?yàn)檫@些部位都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會(huì)促使血管急劇收縮，引發(fā)危險(xiǎn)。
04不要整夜開空調(diào)
出伏后使用空調(diào)要十分注意，盡量不要在夜晚睡覺時(shí)開空調(diào)，即使要開最好定時(shí)。
05不要睡得太晚
出伏以后很多人容易感到疲乏，也就是常說的“秋乏”。為了緩解秋乏，需要睡得早一點(diǎn)。出伏后如果睡眠不足更容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)，引發(fā)心血管疾病。
烈日炎炎 暑熱難耐建議盡量避免戶外活動(dòng)如需外出應(yīng)做好防曬補(bǔ)水措施警惕中暑、熱射病等急癥