泰州四院中醫(yī)科醫(yī)師深入洧水社區(qū)，開展春季養(yǎng)生講座

手心里的太陽

     近日，泰州四院中醫(yī)科醫(yī)師史玉婷走進(jìn)洧水社區(qū)，為當(dāng)?shù)鼐用駧�來了一�?chǎng)別開生面的春季養(yǎng)生講座，受到了社區(qū)居民的熱烈歡迎。
     

     講座現(xiàn)場(chǎng)，史玉婷醫(yī)師結(jié)合豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和深厚的中醫(yī)理論知識(shí)，圍繞春季養(yǎng)生要點(diǎn)展開詳細(xì)講解。她指出，春季是萬物復(fù)蘇、陽氣生發(fā)的季節(jié)，人體的生理狀態(tài)也會(huì)隨之發(fā)生變化。從中醫(yī)角度來講，春季養(yǎng)生應(yīng)著重順應(yīng)自然，注重養(yǎng)肝護(hù)肝，因?yàn)楦卧诖杭九c自然界的生發(fā)之氣相應(yīng)，肝氣的調(diào)暢與否直接影響著人體的健康狀況。

     史醫(yī)師深入淺出地闡述了春季常見的健康問題，如感冒、過敏、情志波動(dòng)等，并給出了針對(duì)性的預(yù)防和調(diào)理方法。她強(qiáng)調(diào)合理飲食的重要性，建議居民在春季飲食上宜多吃辛溫發(fā)散、柔肝養(yǎng)肝的食物，如蔥、姜、大棗、菠菜等，同時(shí)避免食用過于油膩、辛辣刺激以及生冷的食物，以免損傷脾胃和肝氣。此外，史醫(yī)師還分享了春季起居方面的養(yǎng)生建議，提倡居民遵循自然規(guī)律，做到早睡早起，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，以促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體的新陳代謝。

     講座過程中，史玉婷醫(yī)師還現(xiàn)場(chǎng)解答了居民們提出的各種健康疑問，與大家積極互動(dòng)，氣氛熱烈。社區(qū)居民紛紛表示受益匪淺，不僅學(xué)到了實(shí)用的春季養(yǎng)生知識(shí)，還增強(qiáng)了自我保健意識(shí)。

     此次春季養(yǎng)生講座是泰州四院中醫(yī)科積極投身社區(qū)健康服務(wù)的一項(xiàng)重要舉措，旨在將傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理念傳遞給社區(qū)居民，提高居民的生活質(zhì)量和健康水平。未來，泰州四院中醫(yī)科將繼續(xù)開展此類公益活動(dòng)，為更多社區(qū)居民的健康保駕護(hù)航，讓中醫(yī)養(yǎng)生文化惠及千家萬戶，在社區(qū)營造出濃厚的健康養(yǎng)生氛圍，為構(gòu)建健康社區(qū)貢獻(xiàn)積極力量，使中醫(yī)養(yǎng)生的智慧在社區(qū)扎根、開花、結(jié)果。