泰州麗都整趙建林主任醫(yī)師提醒你應用防曬霜的技巧

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隨著現(xiàn)代人民生活水平的不斷提高，愛美之心人人皆有！
    東西方人對于曬黑皮膚的認知差異很大。我們中國人為了讓肌膚白嫩細滑，想方設法不要曬黑皮膚，越來越多的人注重防曬護膚抗衰，防曬產(chǎn)品成了愛美人夏季必不可少的基礎用品。
大多數(shù)人聽著五花八門的防曬產(chǎn)品功效廣告，到商場看到琳瑯滿目的防曬品種，如何解讀防曬產(chǎn)品的數(shù)值、買什么品牌產(chǎn)品、花錢多少的防曬產(chǎn)品才能起到防曬效果？愛美人常常是沒了主意！
        

    泰州麗都整形美容醫(yī)院皮膚科趙建林主任醫(yī)師告訴我們，選擇防曬產(chǎn)品首先要看懂防曬產(chǎn)品外包裝上的2個數(shù)值：
    1.        防曬系數(shù)（SPF）：防曬產(chǎn)品的外包裝上防曬系數(shù)SPF是Sun  Protection  Factor的略寫。防曬系數(shù)的意義是指不搽防曬產(chǎn)品時，日光源照射皮膚后就會引起光照部位皮膚產(chǎn)生紅斑反應（最小紅斑量）。當我們在光暴露部位外用某一指數(shù)（如SPF30）的防曬產(chǎn)品后，露出部位皮膚日曬后產(chǎn)生最小紅斑反應的時間比沒有外用防曬產(chǎn)品日曬后產(chǎn)生紅斑反應的時間就后延(大概30倍)。這就是理論上認為防曬系數(shù)數(shù)值大的防曬效果較好的依據(jù)，防曬數(shù)值越大的防曬劑價格也就貴，其中添加的組分也就多，不確定因素也會增大。
    2.        防曬等級(PA)：防曬產(chǎn)品的外包裝上防曬等級PA是Protection  Grade of UVA的略寫。防曬等級是防止皮膚被長波紫外線（UVA）引起皮膚表面曬黑的時間及最小黑化量與未涂防曬劑部位產(chǎn)生曬黑的比值，PA后常用“+”或 “★” 符號表示。理論上認為PA后面的“﹢”“★”符號多的防曬效果較好。
   

     防曬霜什么時間搽，每次用多少才能起到防曬效果？
     趙建林主任醫(yī)師介紹說，防曬關鍵要做好物理防曬，外用防曬劑要因人而異、因工作環(huán)境而異，合理使用合適的防曬系數(shù)的防曬劑、合理使用防曬劑的用量、合理使用防曬劑的時間和合理的及時補搽防曬劑是大多數(shù)愛美人最容易忽略的點滴小事，這其中的小細節(jié)稍有疏忽就會影響日常的防曬效果。
    1.        防曬劑指數(shù)：依據(jù)工作環(huán)境、紫外線強度選擇防曬劑；一般選擇SPF30-50或PA+++就可以起到較好的防曬效果。
    2.        涂搽時間：外用防曬劑的時間應在外出前15-30分鐘在露出部位皮膚涂搽。
    3.        涂搽量：在露出部位的皮膚按每平方厘米搽2毫克防曬劑均勻涂搽如同京劇臉譜樣；利用防曬劑涂搽在皮膚表面產(chǎn)生防曬劑涂層，才能起到阻隔、遮擋、折射紫外線對皮膚產(chǎn)生損害，外用量的多少決定防曬效果，像搽潤膚霜那樣涂搽不能起到有效防曬。
    4.        補搽防曬劑：一般在第一次外用防曬劑2-3小時后，若因人體運動、環(huán)境氣候原因，皮膚出汗、雨淋、汗水、海水洗浴后、人為皮膚摩擦后，防曬劑就會因停留在皮膚表面的防曬劑量稀釋減少或氧化而降低防曬效果，應及時補搽防曬劑才能鞏固防曬效果，而不是外用一次防曬劑起到一天的防曬效果。