泰州那面有比較好的心理醫(yī)生��？

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精神藥不能亂吃，有適應過程，最近距離的看精神方面的醫(yī)院是揚州五臺山

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我猜測應該是焦慮了，先自己嘗試改變自己，運動可以的，靠自己的意志改變，如果實在不行就考慮去醫(yī)院，不過醫(yī)院多數(shù)會給藥治療，雖然有副作用，但是有些情況不吃藥會越來越糟糕的。

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照妖鏡

光說不練 發(fā)表于 2022-11-6 09:26
知道褪黑素有助睡眠了？
剛剛百度的？
你不是說睡眠不好該吃綜維與魚肝油嗎？

你語文體育老師教的吧？我一直在強調孩子失眠不能吃褪黑素，副作用太多，寧可補充維生素放輕松心情，算了你別回我了，我頭腦壞了跟個傻子計較半天

亮劍李云龍1

建議少刷一些無用的重復題，晚上在上延時前到操場跑2圈，晚上睡覺前做1-2分鐘仰臥起坐，睡前喝點牛奶，早上吃個維生素C。家長降低期望值，和孩子多交流，減壓。如果高三確保12點前最好11.30前睡覺。不是高三則更早點睡覺，作業(yè)做不完就不做。
總之，緩解壓力，加強運動，保障睡眠。

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若丶心有傷

放低期望，疏導他，別緊張，多動動，天天坐著學會焦慮的，我表妹就是緊張死了，考試都哆嗦，晚上睡不著，最后考差了。焦慮的人心態(tài)比學習更重要。除了雙一流其他本科基本上沒啥差別，都是個入門磚罷了