泰州那面有比較好的心理醫(yī)生�。�

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精神藥不能亂吃，有適應(yīng)過(guò)程，最近距離的看精神方面的醫(yī)院是揚(yáng)州五臺(tái)山

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我猜測(cè)應(yīng)該是焦慮了，先自己嘗試改變自己，運(yùn)動(dòng)可以的，靠自己的意志改變，如果實(shí)在不行就考慮去醫(yī)院，不過(guò)醫(yī)院多數(shù)會(huì)給藥治療，雖然有副作用，但是有些情況不吃藥會(huì)越來(lái)越糟糕的。

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照妖鏡

光說(shuō)不練 發(fā)表于 2022-11-6 09:26
知道褪黑素有助睡眠了？
剛剛百度的？
你不是說(shuō)睡眠不好該吃綜維與魚(yú)肝油嗎？

你語(yǔ)文體育老師教的吧？我一直在強(qiáng)調(diào)孩子失眠不能吃褪黑素，副作用太多，寧可補(bǔ)充維生素放輕松心情，算了你別回我了，我頭腦壞了跟個(gè)傻子計(jì)較半天

亮劍李云龍1

建議少刷一些無(wú)用的重復(fù)題，晚上在上延時(shí)前到操場(chǎng)跑2圈，晚上睡覺(jué)前做1-2分鐘仰臥起坐，睡前喝點(diǎn)牛奶，早上吃個(gè)維生素C。家長(zhǎng)降低期望值，和孩子多交流，減壓。如果高三確保12點(diǎn)前最好11.30前睡覺(jué)。不是高三則更早點(diǎn)睡覺(jué)，作業(yè)做不完就不做。
總之，緩解壓力，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保障睡眠。

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若丶心有傷

放低期望，疏導(dǎo)他，別緊張，多動(dòng)動(dòng)，天天坐著學(xué)會(huì)焦慮的，我表妹就是緊張死了，考試都哆嗦，晚上睡不著，最后考差了。焦慮的人心態(tài)比學(xué)習(xí)更重要。除了雙一流其他本科基本上沒(méi)啥差別，都是個(gè)入門(mén)磚罷了