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人體在饑餓時(shí),脂肪是抑制燃燒的。 因?yàn)樗雷约好媾R的是一個(gè)饑荒時(shí)代的來臨, 這時(shí)脂肪會(huì)瘋狂儲(chǔ)存,提供能量的是肌肉, 這也就是會(huì)掉肌肉(分解蛋白質(zhì))的意思。 所以不吃飯餓著減肥的人,是沒有效果的。 基礎(chǔ)代謝率隨之降低,機(jī)體消耗的熱量越少,減脂效果也就越差; 當(dāng)你恢復(fù)正常飲食后,身體會(huì)繼續(xù)儲(chǔ)存更多的能量, 因?yàn)樗麚?dān)心下一次饑荒的來臨,這就是“反彈”。 身體比你想象的智能,節(jié)食減肥只會(huì)越減越反彈! |
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| 冬日柔暖,愿歲月輕慢,守語守甜[愛心][愛心] |
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