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泰無聊論壇

標(biāo)題: 晚上騎行燃脂效果好，還是早晨好？ [打印本頁]

作者: 天下行走 時(shí)間: 2024-5-20 22:32
標(biāo)題: 晚上騎行燃脂效果好，還是早晨好？
大概一次需要騎行多久，或者說多少公里。

作者: 蘑菇君 時(shí)間: 2024-5-20 23:45
早上空腹，需要配合力量訓(xùn)練

作者: 悶聲亦可賽艇 時(shí)間: 2024-5-21 00:31
晚上好，晚上騎完自行車，騎女騎手。雙倍消耗。

作者: 泰西小鄉(xiāng)村 時(shí)間: 2024-5-21 06:36
晚上騎到早上

作者: apchy 時(shí)間: 2024-5-21 08:36
晚上騎30公里后吃夜宵，早上騎30公里吃早茶，都很好。

作者: 光說不練OO1 時(shí)間: 2024-5-21 08:45
首先，你要相信能量守恒，先要保證不鍛煉的情況下，體重維持穩(wěn)定，只有這樣，鍛煉才會有效果！

作者: 在泰州的姜堰人 時(shí)間: 2024-6-2 19:01
早上空腹一杯黑咖效果會好很多很多

作者: 單眼皮de豬 時(shí)間: 2024-6-2 19:52
把坐墊卸了騎才有減肥效果

作者: 乎乎大睡 時(shí)間: 2024-6-2 20:23
下午

作者: 甲蟲 時(shí)間: 2024-6-3 13:03

悶聲亦可賽艇發(fā)表于 2024-05-21 00:31
晚上好，晚上騎完自行車，騎女騎手。雙倍消耗。

我懷疑你在開車

作者: 動畫化 時(shí)間: 2024-6-3 13:19
知識盲區(qū)。
我自己不考慮瘦身，只維持運(yùn)動。
正常一隔一天，吃完飯，全家散個(gè)步，然后騎20公里左右。

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