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泰無(wú)聊論壇

標(biāo)題: 【康復(fù)日記】倡議書(shū)：讓我們一起，同舟共濟(jì)，共渡難關(guān)！ [打印本頁(yè)]

作者: 天天泰州值班 時(shí)間: 2022-12-14 11:01
標(biāo)題: 【康復(fù)日記】倡議書(shū)：讓我們一起，同舟共濟(jì)，共渡難關(guān)！
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最近，泰州正在優(yōu)化調(diào)整疫情防控相關(guān)措施，面對(duì)變化，很多人開(kāi)始擔(dān)憂，新冠發(fā)病癥狀？如何做好防護(hù)？奧密克戎致病力如何？怎樣救治什么情況需要就醫(yī)？居家隔離注意事項(xiàng)……
在這特殊的時(shí)期，如果您正在遭遇新冠或不幸感染，您可以在泰無(wú)聊網(wǎng)站“天天泰州”版塊下，用視頻、圖片、文字等形式紀(jì)錄下來(lái)，分享癥狀過(guò)程、經(jīng)驗(yàn)和注意事項(xiàng)等，實(shí)事求是，客觀紀(jì)錄新冠感染和康復(fù)過(guò)程。
這些寶貴的分享，將為泰州的網(wǎng)友們帶來(lái)真實(shí)有效的幫助，消除恐懼，提升公眾科學(xué)認(rèn)知。
如您遇到困難，可在“天天泰州”版塊中，發(fā)布求助信息。經(jīng)過(guò)核實(shí)的有效求助信息，工作人員將轉(zhuǎn)交相關(guān)政府部門(mén)。
泰無(wú)聊網(wǎng)站愿與大家同舟共濟(jì)，共渡難關(guān)！在這個(gè)冬天相互溫暖！

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小編再次提醒：
戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、少聚集
做好常規(guī)防護(hù)
做自己健康的第一責(zé)任人
從容應(yīng)對(duì)、共克時(shí)艱！

作者: 天天泰州值班 時(shí)間: 2022-12-14 11:05
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作者: 天天泰州值班 時(shí)間: 2022-12-14 11:07
收藏！新冠病毒感染者居家指引（第一版）發(fā)布
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作者: 369884458 時(shí)間: 2022-12-14 11:41
在哪買(mǎi)美林？

作者: 天天泰州值班 時(shí)間: 2022-12-14 12:20
只咳嗽發(fā)燒，算無(wú)癥狀嗎？奧密克戎致病力在減弱感染后大多表現(xiàn)為無(wú)癥狀或輕型
只咳嗽、發(fā)燒算無(wú)癥狀嗎？“陽(yáng)”過(guò)一次還會(huì)再“陽(yáng)”嗎？
圍繞公眾關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制有關(guān)專(zhuān)家作出專(zhuān)業(yè)解答
1. 問(wèn)：新冠病毒陽(yáng)性感染者只是咳嗽、發(fā)燒，算無(wú)癥狀嗎？答：陽(yáng)性感染者若只是咳嗽、發(fā)燒，沒(méi)有出現(xiàn)肺部感染，可歸于輕型病例，但不算無(wú)癥狀。從當(dāng)前全國(guó)病例數(shù)據(jù)看，感染奧密克戎后無(wú)癥狀和輕型大約占了90%以上。
按照目前定義，無(wú)癥狀感染者指的是新冠病毒病原學(xué)檢測(cè)呈陽(yáng)性，無(wú)相關(guān)臨床表現(xiàn)，如發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺(jué)減退、腹瀉等可自我感知或可臨床識(shí)別的癥狀與體征，且CT影像學(xué)無(wú)新冠肺炎影像學(xué)特征者。
輕型患者可表現(xiàn)為中低度發(fā)熱、咽干、咽痛、鼻塞、流涕等上呼吸道感染癥狀，以及乏力、嗅（味）覺(jué)障礙等癥狀，但是沒(méi)有肺炎表現(xiàn)。
2. 問(wèn)：“陽(yáng)”過(guò)一次還會(huì)再“陽(yáng)”嗎？多久可能發(fā)生二次感染？
答：感染一次新冠病毒后，人體形成的免疫力會(huì)起到一定的保護(hù)作用。但奧密克戎可能快速變異出新的亞分支，出現(xiàn)較強(qiáng)的免疫逃逸能力，康復(fù)者不能完全避免二次感染。
不過(guò)，國(guó)外有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，感染過(guò)奧密克戎，不管有無(wú)癥狀，3至6個(gè)月內(nèi)二次感染的概率相當(dāng)?shù)?/font>，多數(shù)人在相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不會(huì)重復(fù)感染奧密克戎。
對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，疫情期間最好的辦法仍是落實(shí)好防護(hù)措施，包括戴口罩、注意手衛(wèi)生、保持社交距離等，并積極接種新冠病毒疫苗，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
3. 問(wèn)：重復(fù)感染會(huì)不會(huì)讓癥狀更嚴(yán)重？
答：目前沒(méi)有定論認(rèn)為重復(fù)感染會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的臨床結(jié)果。從目前病例來(lái)看，即便個(gè)別患者在重復(fù)感染時(shí)出現(xiàn)癥狀加重的傾向，這一比例也非常低。奧密克戎病毒致病力在減弱，不論是第一次感染，還是再感染，發(fā)生重癥的概率都很低。

作者: 天天泰州值班 時(shí)間: 2022-12-14 12:26

近日

布洛芬、連花清瘟等藥品

在多家藥房脫銷(xiāo)

醫(yī)生提醒：跟風(fēng)囤藥，甚至在沒(méi)有任何癥狀的情況下服藥預(yù)防新冠的行為都不可取。實(shí)際上，不是所有人都能服用這兩種藥。感染新冠，居家用藥，有哪些禁忌？

布洛芬：四類(lèi)人群慎用

布洛芬是常用的退燒藥，但也不是誰(shuí)都能吃。北京協(xié)和醫(yī)院藥劑科主管藥師閆雪蓮介紹，以下4類(lèi)人群要慎用布洛芬：
①?lài)?yán)重的冠心病、心衰病史患者；②嚴(yán)重的消化道潰瘍、出血病史患者；③因慢性病治療，需要聯(lián)合使用抗血小板藥物和抗凝藥物的患者；④嚴(yán)重腎功能不全患者。

這些人可選擇對(duì)乙酰氨基酚替代布洛芬，但對(duì)乙酰氨基酚每天的劑量要控制在兩克以?xún)?nèi)，確保安全性，特別是合并使用復(fù)方感冒藥物治療期間。

連花清瘟：這些患者慎用

連花清瘟適用于什么人群？
湖北省中醫(yī)院（湖北中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院）藥事部主任陳樹(shù)和主任藥師指出，在新型冠狀病毒肺炎的常規(guī)治療中，連花清瘟可用于輕型、普通型引起的發(fā)熱、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、頭痛、咽干咽痛等癥狀，但不適合用作預(yù)防用藥。連花清瘟主要用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，也就是常說(shuō)的“風(fēng)熱感冒”，“風(fēng)寒感冒”是不適用的。
風(fēng)熱感冒：主要臨床表現(xiàn)是鼻塞噴嚏、流稠涕、發(fā)熱或高熱、微惡風(fēng)、汗出口干、咽痛、咳嗽痰稠。風(fēng)寒感冒：常見(jiàn)癥狀是噴嚏、流清涕、惡寒、不發(fā)熱或發(fā)熱不甚、無(wú)汗、周身酸痛，咳嗽痰白質(zhì)稀。如出現(xiàn)相關(guān)癥狀需對(duì)癥用藥。另外，有基礎(chǔ)性疾病的人群需注意，連花清瘟中主要含有金銀花、麻黃、苦杏仁、大黃等中藥，有高血壓、心臟病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的患者應(yīng)慎用，兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱及脾胃虛弱患者應(yīng)在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下用藥。成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心中醫(yī)專(zhuān)家組成員、主任中醫(yī)師葉慶受訪時(shí)表示，現(xiàn)在很火的連花清瘟，腸胃不好的、拉肚子的人，不適合用連花清瘟，因?yàn)樗鍩嶙饔帽容^強(qiáng)，因?yàn)樗新辄S，一些高血壓病人也不適用，擔(dān)心會(huì)引起血壓升高。

這些中成藥也能防治

“由于連花清瘟知名度較高，當(dāng)前許多人擔(dān)心自己會(huì)感染病毒，備藥時(shí)首先想到購(gòu)買(mǎi)連花清瘟�！标悩�(shù)和提醒，具有疏風(fēng)清熱、解表化濕、解毒的中成藥都可以選擇，比如：金銀花口服液、疏風(fēng)解毒膠囊（顆粒）、藿香正氣膠囊（或丸、水、口服液）、金葉敗毒顆粒、荊防顆粒等，都可以作為家中常備藥，上述同類(lèi)功效藥物的儲(chǔ)備無(wú)需重復(fù)，選其一種保留一周用量即可，無(wú)需囤太多。以免出現(xiàn)藥物過(guò)量、混用藥物的風(fēng)險(xiǎn)。
一些經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證的中藥驗(yàn)方，也能達(dá)到連花清瘟膠囊的防治效果。如有需要，也可以前往醫(yī)院找醫(yī)生開(kāi)具防治方劑，方劑需在藥師或醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。葉慶強(qiáng)調(diào)，當(dāng)自己有基礎(chǔ)疾病或特殊情況時(shí)，具體用藥還是要咨詢(xún)醫(yī)生。“普通人可以選用中成藥對(duì)癥治療，但是對(duì)癥的中成藥不是針對(duì)每個(gè)人的病情，每個(gè)人都有個(gè)體差異，如果自身癥狀較多，建議還是咨詢(xún)醫(yī)生來(lái)開(kāi)處方�！�

作者: 天天泰州值班 時(shí)間: 2022-12-14 12:32
居家治療人員該如何自我管理？

陽(yáng)性感染者應(yīng)從哪天開(kāi)始吃藥？
李侗曾表示，吃藥主要是緩解癥狀。一般從第二天，患者最難受時(shí)開(kāi)始吃藥，或當(dāng)患者覺(jué)得癥狀影響休息、睡眠時(shí)，就可以吃一些緩解癥狀的藥。太早吃藥起不到緩解癥狀的作用。

囤大量藥品有必要嗎？
李侗曾稱(chēng)，患者很少會(huì)發(fā)燒超過(guò)3天，即使第4天、第5天還有發(fā)燒癥狀，一般也都是低燒或中等程度發(fā)燒。準(zhǔn)備藥品按照3到5天的量就足夠了。

多種退燒藥，能否重復(fù)服用？
李侗曾表示，千萬(wàn)不要重復(fù)吃多種退燒藥，選一種即可，且按劑量服用。如服用退燒藥，就不要再用復(fù)方感冒藥；用了復(fù)方感冒藥，就不要再單用退燒藥。藥品里有一些退燒的成分，一旦過(guò)量會(huì)對(duì)身體造成損害。

家里有人感染，一老一小怎么辦？
李侗曾介紹，如家有老人、小孩或基礎(chǔ)疾病較重的人，要注意保護(hù)。
如只能在家中隔離，患者需要找一個(gè)單獨(dú)、能通風(fēng)的房間，盡量減少和家人接觸。如必須接觸，盡量保持兩米以上距離，雙方都佩戴口罩。家里需要經(jīng)常通風(fēng)、適當(dāng)消毒，尤其是呼吸道分泌物污染的地方，要及時(shí)用84消毒液或酒精擦拭，避免其他人接觸到。

居家期間，出現(xiàn)什么癥狀需要去醫(yī)院就診？
李侗曾表示，青壯年一般高燒階段不超過(guò)3天，到第4、第5天會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。如到第4、第5天仍高燒，且沒(méi)有緩解趨勢(shì)，建議前往醫(yī)院就診。此外，發(fā)病之后患者出現(xiàn)胸悶、憋氣、意識(shí)模糊等情況也要及時(shí)就診。
60歲到80歲的患者，主要看基礎(chǔ)疾病是否穩(wěn)定，如比較穩(wěn)定可先在家觀察。如基礎(chǔ)疾病不穩(wěn)定，或有明顯的心臟、肺臟、肝腎功能異常，需盡早就醫(yī)。80歲以上老年人，尤其是基礎(chǔ)疾病不穩(wěn)定的老年人，最好在感染后就前往醫(yī)院讓醫(yī)生評(píng)估。

作者: 男神張嘉譯 時(shí)間: 2022-12-14 13:20

369884458 發(fā)表于 2022-12-14 11:41
在哪買(mǎi)美林？

京東app從今天起，每日10點(diǎn)、12點(diǎn)、20點(diǎn)，為廣大用戶(hù)提供連花清瘟、抗原檢測(cè)試劑盒、N95口罩等防疫物資一站購(gòu)買(mǎi)，全力保障穩(wěn)定供應(yīng)。

作者: 狂羊狂 時(shí)間: 2022-12-14 13:21
如果自己的經(jīng)歷能給別人一些幫助，確實(shí)很有意義

作者: 涼夜茶香 時(shí)間: 2022-12-14 13:21
陽(yáng)了，別慌

作者: 天天泰州值班 時(shí)間: 2022-12-14 14:13
居家用藥安全提示，請(qǐng)收好！
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作者: netc 時(shí)間: 2022-12-14 14:37

369884458 發(fā)表于 2022-12-14 11:41
在哪買(mǎi)美林？

現(xiàn)在這種情況就不要指定紅藥水了，布洛芬片劑價(jià)格便宜還是一樣滴效果除非家里有嬰兒用。

作者: netc 時(shí)間: 2022-12-14 14:39

男神張嘉譯發(fā)表于 2022-12-14 13:20
京東app從今天起，每日10點(diǎn)、12點(diǎn)、20點(diǎn)，為廣大用戶(hù)提供連花清瘟、抗原檢測(cè)試劑盒、N95口罩等防疫物資一 ...

等你能搶到再說(shuō)，比茅臺(tái)都難搶

作者: netc 時(shí)間: 2022-12-14 14:41

涼夜茶香發(fā)表于 2022-12-14 13:21
陽(yáng)了，別慌

就怕連慌滴力氣都沒(méi)有吧

作者: 簡(jiǎn)一31 時(shí)間: 2022-12-14 14:45

男神張嘉譯發(fā)表于 2022-12-14 13:20
京東app從今天起，每日10點(diǎn)、12點(diǎn)、20點(diǎn)，為廣大用戶(hù)提供連花清瘟、抗原檢測(cè)試劑盒、N95口罩等防疫物資一站購(gòu)買(mǎi)，全力保障穩(wěn)定供應(yīng)。

搶不到，提前五分鐘蹲守沒(méi)搶到

作者: 簡(jiǎn)一31 時(shí)間: 2022-12-14 14:47

netc 發(fā)表于 2022-12-14 14:39
等你能搶到再說(shuō)，比茅臺(tái)都難搶

比仙人草難搶

作者: netc 時(shí)間: 2022-12-14 14:57

簡(jiǎn)一31 發(fā)表于 2022-12-14 14:47
比仙人草難搶

還有這東西？

作者: 葉榮添 時(shí)間: 2022-12-14 15:10
多喝開(kāi)水，重要事情說(shuō)三遍

作者: 天天泰州值班 時(shí)間: 2022-12-14 15:42
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近日出臺(tái)的“新十條 ”頒布對(duì)疫情防控措施進(jìn)行了調(diào)整和優(yōu)化。感染后能否居家治療，什么情況需要去醫(yī)院，市民囤藥真的合理嗎？日常生活如何提高免疫力抵御病毒？華中科技大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院專(zhuān)家一一解答。

新冠奧密克戎感染常見(jiàn)癥狀？
感染奧密克戎新冠病毒，很多人都沒(méi)有癥狀或有輕微癥狀，但也有一部分人會(huì)出現(xiàn)“流感樣癥狀”，當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、嗓子不適、頭痛、肌肉痛、咳嗽、嗅覺(jué)味覺(jué)減退等癥狀，需要警惕感染新冠病毒。

一旦陽(yáng)性怎么辦？
無(wú)癥狀、輕癥者居家治療

根據(jù)最新發(fā)布的《新冠病毒感染者居家治療指南》，未合并嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的無(wú)癥狀或癥狀輕微的感染者，以及基礎(chǔ)疾病處于穩(wěn)定期，無(wú)嚴(yán)重心肝肺腎腦等重要臟器功能不全等不需要住院治療情況的感染者可以居家治療。
1、每天定時(shí)開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，不具備自然通風(fēng)條件的，可用排氣扇等進(jìn)行機(jī)械通風(fēng)。
2、做好衛(wèi)生間、浴室等共享區(qū)域的通風(fēng)和消毒。
3、準(zhǔn)備食物、飯前便后、摘戴口罩等，應(yīng)當(dāng)洗手或手消毒。
4、咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮蓋口鼻或用手肘內(nèi)側(cè)遮擋口鼻，將用過(guò)的紙巾丟至垃圾桶。
5、不與家庭內(nèi)其他成員共用生活用品，餐具使用后應(yīng)當(dāng)清洗和消毒。
6、居家治療人員日�？赡芙佑|的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等需及時(shí)清潔消毒，感染者個(gè)人物品單獨(dú)放置。
7、如家庭共用衛(wèi)生間，居家治療人員每次用完衛(wèi)生間均應(yīng)消毒；若居家治療人員使用單獨(dú)衛(wèi)生間，可每天進(jìn)行1次消毒。
8、用過(guò)的紙巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾裝入塑料袋，放置到專(zhuān)用垃圾桶。
9、被唾液、痰液等污染的物品隨時(shí)消毒。

居家治療人員應(yīng)當(dāng)每天早、晚各進(jìn)行1次體溫測(cè)量和自我健康監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，可進(jìn)行對(duì)癥處置或口服藥治療。有需要時(shí)也可聯(lián)系基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)醫(yī)務(wù)人員或通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。無(wú)癥狀者無(wú)需藥物治療。
居家治療人員服藥時(shí)，須按藥品說(shuō)明書(shū)服用，避免盲目使用抗菌藥物。如患有基礎(chǔ)疾病，在病情穩(wěn)定時(shí)，無(wú)需改變正在使用的基礎(chǔ)疾病治療藥物劑量。

以下情況可轉(zhuǎn)至醫(yī)院治療
出現(xiàn)以下情況，可通過(guò)自駕、120救護(hù)車(chē)等方式，轉(zhuǎn)至相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行治療。

1、呼吸困難或氣促。
2、經(jīng)藥物治療后體溫仍持續(xù)高于38.5℃，超過(guò)3天。
3、原有基礎(chǔ)疾病明顯加重且不能控制。
4、兒童出現(xiàn)嗜睡、持續(xù)拒食、喂養(yǎng)困難、持續(xù)腹瀉或嘔吐等情況。
5、孕婦出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、憋氣等癥狀，或出現(xiàn)腹痛、陰道出血或流液、胎動(dòng)異常等情況。

防治新冠需要囤藥嗎？
預(yù)防新冠，囤藥有必要嗎？協(xié)和藥師教你如何合理使用藥物。
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1、必備藥物
家中可以適當(dāng)儲(chǔ)備一些退熱藥、溫度計(jì)和新冠抗原試劑盒，但沒(méi)有必要拿著清單去搶購(gòu)、囤積。感染后癥狀因人而異，若出現(xiàn)上呼吸道或消化道癥狀，可根據(jù)嚴(yán)重程度按需購(gòu)買(mǎi)。有基礎(chǔ)疾病的人一定要規(guī)律用藥，控制好病情，可儲(chǔ)備1—2個(gè)月的長(zhǎng)期用藥。
2、對(duì)癥用藥
新冠病毒感染后，可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、鼻塞、流涕等癥狀，但同感冒一樣，這些癥狀也是身體的保護(hù)機(jī)制，利于免疫系統(tǒng)的激活和病原的清除，具有一定的自限性。若為輕度癥狀，可以觀察為主，若癥狀導(dǎo)致明顯不適，則可酌情使用治療藥物。
3、提前用藥
沒(méi)有必要提前用藥，建議的都是對(duì)癥處理的藥物，起不到預(yù)防感染的作用。隨意用藥、重復(fù)用藥還可能產(chǎn)生毒副作用。
4、維C、維D
目前還沒(méi)有療效確切的新冠預(yù)防用藥，傳言說(shuō)補(bǔ)充維生素C、維生素D、鋅等可以預(yù)防新冠，缺乏循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，過(guò)量服用反而會(huì)產(chǎn)生不良影響！
5、抗菌藥物
抗菌藥物即常說(shuō)的抗生素，只針對(duì)細(xì)菌感染，而新冠是病毒感染，抗生素對(duì)病毒不起作用。盲目使用會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌耐藥。
6、抗流感病毒藥
抗病毒藥具有較高的特異性，例如治療流感的奧司他韋，一些感冒藥中的金剛烷胺，他們對(duì)新冠的作用缺乏循證證據(jù)，用錯(cuò)藥還可能帶來(lái)副作用。
7、新冠特效藥
目前已有新冠特效藥面世，如阿茲夫定、Paxlovid，現(xiàn)有證據(jù)表明可以縮短中度新冠患者癥狀改善時(shí)間，但不具備預(yù)防新冠的適應(yīng)癥。這兩種藥物都屬于處方藥，目前藥店無(wú)法購(gòu)買(mǎi)。新冠病毒感染具有自限性，居家的無(wú)癥狀感染者一般不需要抗病毒治療。

這些就診建議請(qǐng)收好
成人：
1.出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難、意識(shí)障礙；
2.重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群（高齡人群、有基礎(chǔ)性疾病患者、沒(méi)有接種疫苗的人群）出現(xiàn)持續(xù)高燒不退、呼吸困難等。

兒童：
1.持續(xù)高熱超過(guò)3天；
2.出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難、意識(shí)障礙；
3.出現(xiàn)嗜睡、驚厥；
4.頻繁腹瀉、膿血便、尿量減少；
5.拒食或喂養(yǎng)困難，有脫水癥狀；

預(yù)防感染
面對(duì)疫情，接種新冠疫苗、戴口罩、勤洗手、不扎堆、常通風(fēng)、勤鍛煉、減少感染發(fā)生才是關(guān)鍵。
日常生活如何增強(qiáng)抵抗力？

目前社會(huì)亞健康人群普遍，體內(nèi)有濕熱、脾虛痰濕，脾腎陽(yáng)虛，肝腎陰虛等體質(zhì)的亞健康人群更易感染新冠病毒。所以對(duì)于有偏頗體質(zhì)的人群可以進(jìn)行中醫(yī)中藥方面的體質(zhì)調(diào)理。
平時(shí)生活作息不規(guī)律、情緒緊張、工作壓力大、抽煙喝酒以及飲食肥甘厚膩的人群需要注意自己是否存在體質(zhì)偏頗，中醫(yī)講邪之所湊，其氣必虛，把自己調(diào)整到陰平陽(yáng)秘，才是中醫(yī)抵抗病毒的最好辦法。

1、合理的飲食
三餐按時(shí)定量有規(guī)律。我們平時(shí)有人喜歡吃早午餐，或者三餐間隔很近，有人還喜歡一直嘴邊有零食，一直在吃東西。

我們?cè)谶M(jìn)食或吃零食時(shí)，脾胃的中氣是在我們的中焦一直工作的，幫助我們運(yùn)化食物，中氣得不到該有的休息，或者休息不夠，而中氣是衛(wèi)氣的物質(zhì)基礎(chǔ)，到了衛(wèi)氣該保護(hù)我們的肺衛(wèi)不受病毒侵?jǐn)_時(shí)就沒(méi)有力氣了，就容易感冒。所以三餐間隔4~5個(gè)小時(shí)，讓脾胃得到休息才能蓄養(yǎng)中氣，提高我們身體衛(wèi)外的能力。

不能過(guò)食偏性食物，長(zhǎng)期大量食用水果會(huì)導(dǎo)致脾胃的虛寒，導(dǎo)致脾陽(yáng)虛，久之變成寒濕體質(zhì)；過(guò)食肥甘會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾氣虛；過(guò)食辛辣會(huì)消耗體內(nèi)津液，導(dǎo)致陰虛火旺體質(zhì)。

所以進(jìn)食宜以性平和為要。盡量吃新鮮、干凈、易消化食物，且五谷健養(yǎng)脾胃，不能為了節(jié)食而完全不吃五谷。所以除糖尿病等病人需要控制淀粉攝入的情況外，普通人適當(dāng)進(jìn)食五谷可以養(yǎng)護(hù)我們的脾胃，提高免疫力。

2、規(guī)律的生活起居

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或鍛煉。每日晨起對(duì)房間進(jìn)行通風(fēng)換氣，每日可以晨起做些適合自己的體育鍛煉。對(duì)于不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)的人群，推薦大家練習(xí)八段錦。由于戴口罩的時(shí)間較多，可以在空氣好人較少的地方去做鍛煉以及深呼吸，恢復(fù)我們肺臟的御疾能力。

規(guī)律生活作息。適當(dāng)午休可以斂陽(yáng)，適當(dāng)曬太陽(yáng)也可以增強(qiáng)體內(nèi)陽(yáng)氣抵御病毒，有研究證明人體體溫在正常范圍內(nèi)升高可以增強(qiáng)免疫力。生活作息紊亂會(huì)導(dǎo)致情緒緊張以及內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期熬夜會(huì)損傷肝腎，導(dǎo)致易感病毒體質(zhì)。因此規(guī)律生活作息是提高免疫力的方法，幫助抵御病毒侵襲。

3、預(yù)防妙招

使用生理鹽水或中藥熬制藥水漱口、滴鼻，可以用金銀花、連翹、白芷、荊芥、防風(fēng)、石菖蒲熬制中藥水（各5g），于每日出門(mén)回來(lái)后洗鼻、漱口。

虛寒體質(zhì)，常常手腳冰涼的人可以用艾草、紫蘇、生姜煮水熏洗和泡腳改善循環(huán)，溫補(bǔ)陽(yáng)氣。

正常體質(zhì)人群可以使用：紫蘇5g，防風(fēng)5g，荊芥5g，炙甘草3g泡水或煮水作藥茶服用。痰濕體質(zhì)可以加上陳皮5g、茯苓5g、瓜蔞5g。氣虛體質(zhì)者可加黃芪5g，白術(shù)5g。陽(yáng)熱體質(zhì)可加金銀花5g、連翹5g。兒童預(yù)防可加山楂5g、神曲5g。另還有許多體質(zhì)復(fù)雜人群，可以網(wǎng)上問(wèn)診協(xié)和醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生，結(jié)合體質(zhì)開(kāi)具藥茶。

協(xié)和專(zhuān)家提醒！

目前市場(chǎng)中連花清瘟一類(lèi)藥物較為緊缺，這里提示大家雖然其可以抵御病毒，但仍對(duì)于體質(zhì)虛寒類(lèi)人群不適宜長(zhǎng)期服用來(lái)預(yù)防病毒。

（感謝：協(xié)和藥學(xué)部曾芳、史琛、趙瑛等、中醫(yī)科范恒、唐慶、李君儀、感染科李偉）

作者: 輕聲挽歌 時(shí)間: 2022-12-15 10:31
退燒藥買(mǎi)不到，怎么辦？怎么沒(méi)人管？

作者: owen666888 時(shí)間: 2022-12-16 08:39
買(mǎi)不到藥啊

作者: 我要瘋了！ 時(shí)間: 2022-12-16 15:43

netc 發(fā)表于 2022-12-14 14:39
等你能搶到再說(shuō)，比茅臺(tái)都難搶

是的，就是一波廉價(jià)廣告而已

作者: 知足常樂(lè)能忍則 時(shí)間: 2022-12-22 12:36
我今天用紫外線臭氧燈消毒。

作者: 鑫源（路燈） 時(shí)間: 2022-12-22 21:10
為什么陽(yáng)了之后，醫(yī)院不給掛水

作者: Sinner_Xu 時(shí)間: 2023-1-3 16:19
陽(yáng)過(guò)之后才發(fā)現(xiàn)新冠沒(méi)那么可怕，真的就像感冒一樣。
大約一周左右完全恢復(fù)

作者: 天天泰州值班 時(shí)間: 2023-1-5 14:00

Sinner_Xu 發(fā)表于 2023-1-3 16:19
陽(yáng)過(guò)之后才發(fā)現(xiàn)新冠沒(méi)那么可怕，真的就像感冒一樣。
大約一周左右完全恢復(fù)

不可大意哈

作者: 天天泰州值班 時(shí)間: 2023-1-5 14:00

鑫源（路燈）發(fā)表于 2022-12-22 21:10
為什么陽(yáng)了之后，醫(yī)院不給掛水

看癥狀吧

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