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泰無聊論壇

標題: 早餐營養(yǎng)很重要 [打印本頁]

作者: 唐思琪 時間: 2022-3-13 10:08
標題: 早餐營養(yǎng)很重要
早餐是重要的一餐，身體與胃腸處于虛席以待狀態(tài)，所以早餐不可將就。

吃好早餐【三有】原則：有主食；有蛋/奶/肉；有蔬菜/水果，滿足上述基本條件才是一份合格的早餐。

上班族的早餐：牛奶麥片+雞蛋+蘋果，營養(yǎng)特點：高鈣、高蛋白質(zhì)，營養(yǎng)均衡，關(guān)鍵是便捷。
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作者: 泰州聾哥 時間: 2022-3-14 19:41
不如大麥粥

作者: 趁火打劫 時間: 2022-3-14 20:56
早飯是什么

作者: 蘑菇君 時間: 2022-3-14 21:21
關(guān)鍵得有人做

作者: 唐思琪 時間: 2022-3-14 21:22

泰州聾哥發(fā)表于 2022-03-14 19:41
不如大麥粥

天天大麥粥，孩子不喝

作者: 唐思琪 時間: 2022-3-14 21:23

趁火打劫發(fā)表于 2022-03-14 20:56
早飯是什么

哈哈，早飯是身體需要的能量

作者: i奇偶 時間: 2022-3-14 22:13
現(xiàn)在營養(yǎng)過剩，少吃點

作者: 唐思琪 時間: 2022-3-15 06:26

i奇偶發(fā)表于 2022-03-14 22:13
現(xiàn)在營養(yǎng)過剩，少吃點

營養(yǎng)過剩的少，營養(yǎng)不均衡的多

作者: 唐思琪 時間: 2022-3-15 06:27

蘑菇君發(fā)表于 2022-03-14 21:21
關(guān)鍵得有人做

自己動手呀

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