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泰無(wú)聊論壇

標(biāo)題: 泰州一男主播突發(fā)心梗，看完你還會(huì)熬夜嗎？ [打印本頁(yè)]

作者: 南園汪汪 時(shí)間: 2022-2-23 08:57
標(biāo)題: 泰州一男主播突發(fā)心梗，看完你還會(huì)熬夜嗎？
不知何時(shí)起

當(dāng)代年輕人養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣

晚上11點(diǎn)

夜生活才剛剛開(kāi)始

泡吧劇本殺、看劇刷微博

聊天“網(wǎng)抑云”、直播打游戲

……

豐富多彩的娛樂(lè)活動(dòng)

實(shí)在是讓人樂(lè)不思?jí)羿l(xiāng)

到了第二天早上

總是逃不過(guò)

和床難舍難分

賴(lài)床、沒(méi)精神，都是小事，但長(zhǎng)期熬夜的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。

心臟作為一個(gè)“007”工作模式的器官，平時(shí)安靜低調(diào)任勞任怨，可一旦被“壓榨”到一個(gè)底線(xiàn)，心臟討起加班費(fèi)來(lái)可是要“追魂索命”的！長(zhǎng)期熬夜，對(duì)心臟來(lái)說(shuō)，就是非常嚴(yán)苛的“壓榨”。經(jīng)常見(jiàn)到青壯年猝死在加班的工位上的報(bào)道，還有的人因?yàn)榘疽够忌狭恕叭摺�、糖尿病、心腦血管病……

29歲的小蘇是一名靖江的電競(jìng)主播，經(jīng)常通宵達(dá)旦地打游戲、做直播，在經(jīng)歷了長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律后，這位電競(jìng)主播突發(fā)心梗，被送往醫(yī)院搶救。2月16日上午，經(jīng)過(guò)1個(gè)多小時(shí)的緊急搶救和介入手術(shù)，小蘇終于脫離生命危險(xiǎn)。

“這個(gè)患者有10年煙齡，長(zhǎng)期‘開(kāi)夜車(chē)’、過(guò)度疲勞是他心梗的直接誘因�！本附腥嗣襻t(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師錢(qián)建東解釋?zhuān)F(xiàn)代社會(huì)工作壓力大，吸煙、喝酒、熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、膳食結(jié)構(gòu)改變以及高血壓、糖尿病等不利因素長(zhǎng)期作用，導(dǎo)致越來(lái)越多中青年職場(chǎng)人士冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。即使沒(méi)有癥狀或者癥狀不典型，心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)也正不斷累加。在這種情況下，劇烈運(yùn)動(dòng)、精神壓力、過(guò)度疲勞就會(huì)成為壓垮駱駝的最后一根稻草。

錢(qián)建東坦言，數(shù)十年前一般是老年人和有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)病的患者，是冬季心血管疾病發(fā)病的主要人群，可隨著生活節(jié)奏的加快、生活壓力的增大和飲食習(xí)慣的改變，心梗也開(kāi)始越來(lái)越多地“光顧”年輕人。如今30歲左右的青年人突發(fā)心梗入院的情況屢見(jiàn)不鮮。最近一個(gè)月，人民醫(yī)院胸痛中心就接連收治了4例30歲左右的心臟疾病患者，29歲的小蘇是其中最年輕的。

很多寶寶們覺(jué)得，猝死是偶然事件，落不到自己頭上，該熬的夜還得熬，這可就大錯(cuò)特錯(cuò)了！2018年，《國(guó)際時(shí)間生物學(xué)》雜志發(fā)布一篇重量級(jí)文章《英國(guó)生物樣本庫(kù)中，作息與發(fā)病率和死亡率的關(guān)系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困難的“夜貓子”們，“早死”的風(fēng)險(xiǎn)更高。

這項(xiàng)基于英國(guó)生物庫(kù)中將近50萬(wàn)人樣本的研究發(fā)現(xiàn)，晚上不睡早晨起不來(lái)的人比早睡早起的人死亡風(fēng)險(xiǎn)高出10%。在研究樣本中，有5萬(wàn)人在這為期6.5年的采樣過(guò)程中面臨更高死亡可能性風(fēng)險(xiǎn)。

熬夜對(duì)身體健康的危害

長(zhǎng)期熬夜會(huì)損害全身健康，因?yàn)椋梭w腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類(lèi)代謝、保障肌肉發(fā)育的功能。

1皺紋增多

根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校的報(bào)告，一周以?xún)?nèi)，每天減少兩小時(shí)的睡眠就會(huì)給外表帶來(lái)嚴(yán)重影響。參與調(diào)查的女性中長(zhǎng)出細(xì)紋和皺紋的數(shù)量上漲了45%，長(zhǎng)出斑點(diǎn)的上漲了13%。人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得松弛下垂，長(zhǎng)出更多皺紋。

2脫發(fā)

斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā)，俗稱(chēng)“鬼剃頭”。頭發(fā)在不知不覺(jué)中脫落，常于無(wú)意中發(fā)現(xiàn)或被別人發(fā)現(xiàn)。造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內(nèi)分泌紊亂，也可造成斑禿。

3突然耳聾

本來(lái)好好的，突然就聽(tīng)不到了，這是突發(fā)性耳聾。經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)期疲勞、睡眠不足，會(huì)阻礙內(nèi)耳血液供應(yīng)，一旦受到外界刺激（如氣溫驟變、病毒感染等）則容易導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

4視力下降

熬夜對(duì)眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡(jiǎn)單。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問(wèn)題，甚至使人患上干眼癥；長(zhǎng)期熬夜造成的過(guò)度勞累，還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降。

5神經(jīng)衰弱

熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)難以充分興奮，會(huì)使人沒(méi)有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等更嚴(yán)重的問(wèn)題。

6老年癡呆癥

科學(xué)家最新一項(xiàng)研究表明，當(dāng)老鼠睡眠不足時(shí)，會(huì)使大腦表現(xiàn)出不好的預(yù)兆，可能會(huì)引發(fā)阿爾茲海默癥（老年癡呆癥）。

7高血壓、猝死

研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足是高血壓的一個(gè)重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類(lèi)突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致猝死。

8糖尿病

對(duì)于有糖尿病家族史的人來(lái)說(shuō)，熬夜往往會(huì)增加患糖尿病的幾率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在著一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子遇到適當(dāng)?shù)沫h(huán)境一樣，很快會(huì)生根發(fā)芽。

9癌癥

醫(yī)學(xué)研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥。以胰腺癌為例，經(jīng)常熬夜的人發(fā)病率要比一般人高出3倍多。因?yàn)榘┘?xì)胞是在細(xì)胞分裂過(guò)程中產(chǎn)生的，而細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜會(huì)影響細(xì)胞的正常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。

10免疫失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫功能失調(diào)，表現(xiàn)在腎臟上就會(huì)產(chǎn)生腎炎；表現(xiàn)在皮膚上則可能是紅斑狼瘡；表現(xiàn)在關(guān)節(jié)上則是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎……人體處于亞健康狀態(tài)，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會(huì)找上門(mén)來(lái)。

熬夜這么多危害

小微看得心里怕怕的

再也不敢熬夜趕稿了

請(qǐng)微靖江的朋友們做個(gè)見(jiàn)證

大家一起早睡早起

擁有一個(gè)好身體！

作者: 老諍 時(shí)間: 2022-2-23 09:13
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作者: 把酒言初心 時(shí)間: 2022-2-23 09:38
上夜班的怎么辦

作者: 太州海陵收藏 時(shí)間: 2022-2-23 10:18
現(xiàn)在煙;煙油也沒(méi)了化學(xué)性,酒也是化學(xué)性,遠(yuǎn)離化工吸煙喝酒;

作者: Sinner_Xu 時(shí)間: 2022-2-23 10:23
我每晚12點(diǎn)前必須睡覺(jué)……

作者: 泰簡(jiǎn)單 時(shí)間: 2022-2-23 10:35
年紀(jì)大了，已熬不住夜。

作者: 一想到你呀 時(shí)間: 2022-2-23 10:36
多晚睡覺(jué)算熬夜

作者: 笑容如花 時(shí)間: 2022-2-23 11:42
晚上熬夜，第二天延遲起床

作者: Keviii 時(shí)間: 2022-2-24 10:35
熬夜太傷身體了，所以我們還是選擇通宵吧。

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